当前位置:杭州大匠星河影视文化传媒有限公司减肥怎样能投掷出好的界外球?
怎样能投掷出好的界外球?
2022-09-22

足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,被誉为“世界第一运动”。足球比赛规则中规定,运动员在掷界外球的时候,需要双手掷球,且两手高于自己的头部,同时双脚不能离开地面。

在比赛当中,当一方掷界外球的时候,对方一定会组织相对严密的防守,这就要求掷球者不仅要有较好的上肢和腰腹力量,同时还需要经常的练习,这样才能保证掷出合乎要求的界外球。笔者在下文中向大家介绍一下通常的掷界外球的练习方法,希望对朋友们,特别是题边前卫或边后卫的朋友们有所帮助。

1、掷远比赛

几名队员为一组,在动作正确的情况下,看谁掷出的界外球距离更远。在进行此项练习的时候,要注意自身动作的正确与协调,避免用力过大而产生拉伤。

2、掷球射门

一名队员在边线将球掷给中路队员,中路队员在接球后进行射门练习。

3、定点掷球练习

在场地中画一个直径为1面的圆形,在相距10-20米的不同地点设定投球点,然后在不同的投球点向圆内掷球,在练习的过程中,注意动作的正确与协调,并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。

4、对掷练习

两人相对10米站立,相互掷球练习。在练习的过程中,注意双脚不能离开地面,掷球的动作要连贯协调,掷球时身体正面面对接球者。

除了上述的介绍外,朋友还需要注意的是,在正规的足球比赛中,通常都是由边前卫和边后卫来承担掷球的职责,由中路队员或者是前锋队员进行接应,因为边前卫和边后卫在掷完界外球后可以很快的回到自己的位置上,保持本方进攻、防守体系的完整,并对接球队员形成再接应。

(责任编辑:zxwq)